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질문 키 160초반 58에서 52까지 만들어서 유지하는 사람 있어? +다낭성
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4009093027
2025.11.28 14:19
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다이어트 처음 해보고 60키로대에서 50후반까지는 적당히 야식 안 먹고 당 줄이는 걸로 건강하게 감량했는데 여기서 더 내리는 게 힘드네


주 3회 유산소랑 가벼운 근력운동 병행하기 시작했는데 해줄 조언 있어?

다낭성 있어서 당 줄이고 관리 시작한 건 잘했다 싶은데 뭔가 놓치는 게 있을지 싶어져



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