키 163에 50~52 정도였다가 최근에 56까지 보고 충격받아서 약 먹으면서 다시 빼고

또 폭식해서 찌고 반복하고 있는데ㅠㅠ

이제 진짜 노력해서 약 없이 빼고 유지하고 싶거든...

근데 식단이나 운동 해본 적도 없고 그냥 폭식/단식 반복해왔어..ㅜㅜ

 

게다가 약 끊고 살이 진짜 너무 안 빠지는 체형이 돼서.. 식단이랑 운동을 어떻게 시작해야 할까ㅠㅠㅠㅠ

폭식이 습관이 돼서 이걸 고칠 수 있을까 싶어...