158cm / 53kg 에 체지방 17kg 정도에 근육량 18kg

걍 ㅈㄴㅈㄴ 쓰레기 체성분이고 한동안 운동 안하다가

f45 재미붙여서 주 3~4회 출석하고 주1~2회 런닝하면서 인생 최대 운동량 찍고있는데 근육 쪼오오금 찌고 체지방 쪼금 빠져서 54.5kg됨... 

이럴슈도 있나? 결국엔 다시 체지방 빠지면서 감량될까? 

근육량도 좀 늘긴 했고 눈바디도 좋아졌지만 생애 최대몸무게찍어서 우울해....ㅋㅋㅋㅋ

참고로 식단 조이다가 식욕 팡 터져버린 적이 많아서 식단조절은 딱히 안했어 그래도 막 먹은건 아냐 ㅠ