운동 끝나면 시간 늦어서 간단하게 차에서 편의점 삼각김밥 1개랑 프로틴 파우치로된거 물 넣어서 마시거든?

저 식단을 주 3,4회 하는데 괜찮을까?

그래도 성분표 봐서 삼각김밥은 최대한 나트륨, 지방, 당 적은거 고르고, 프로틴은 단백질20g이상에 탄수, 당 적은거 골라 

여기에 구운란 한개 더 추가 해볼까

저 식단을 주 3,4회 해도 괜찮은지 모르겠어

다방덬들 조언 많이 해줘!!