준비물: 파스타면, 파프리카, 양파, 넣고 싶은 야채, 닭가슴살 소세지 (안 넣어도 됨 넣으면 더 맛있음), 닭가슴살, 저당 케찹, 저당 굴소스, 마늘

1 파스타 면을 삶는다

2 양파를 70퍼 정도 볶은 뒤 나머지 야채, 닭가슴살 넣고 볶는다 

3 면 투하, 면수 한 국자 투하

4 마늘 반수저 넣고, 저당 굴소스 반스푼, 케찹 넣기 (케찹은 간 보면서 넣는 거 추천하는데 이래도 되나 싶게 넣어야 맛있음)

5 면수가 적절히 졸아들면 먹는다

꿀팁 계란후라이 반숙 올리면 존맛탱임 추가로 버터 넣으면 더 맛있음