bmi 29임

1주동안 2.5킬로 빠짐

마운자로 맞기 전부터도 다이어트 하고 있었기 때문에

그 전처럼 식단 하고 매일 운동도 했음(러닝이나 수영)

먹는걸 좋아해서 운동보다 식단이 힘들었는데

희한하게 식욕이 떨어져서 식단유지하기 쉬움

유료로 소식좌 체험하는 기분?

맞은지 한 3일까지가 식욕 진짜 떨어져서 이때는 일부러 챙겨먹으려고 노력했고

금요일부터는 식욕이 그 전보다는 살짝 올라옴

별다른 부작용은 아직 잘 모르겠음

내일 2주차 맞을건데

러닝 or 수영 등 유산소운동을 하다보니 체지방은 잘 빠졌는데 근력운동을 안하다보니 근손실이 약간 있음

러닝 비중을 줄이고 필라테스 끊어놓고 안 갔던걸 이제 다녀야겠음

다음주에 후기 또 가져올게 안녀어ㅓ엉