블루베리 베이글 73, 라이트 크림치즈 10, 저칼로리 딸기잼 12, 사과 103
곤약밥 100, 양송이 96, 당근 101, 양파 121, 고기 150, 양배추 44
고구마 135, 양배추 50, 연두부 90, 단백질 쉐이크, 오트몬드 언스위트
운동하다가 어깨 아파서 병원 가느라 중간에 멈춤 🫠
다들 하루 마무리 잘하고 좋은 하루 보내!
식단/일기 오늘의 식단과 운동
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