현미밥 80, 고기 150, 양배추 42, 느타리 50, 팽이 62, 가지 48, 양파 129
고구마 147, 양배추 53, 연두부 90, 닭가슴살 100
오늘의 루틴
랫풀다운 - 일자바 (10kg, 15kg, 15kg, 20kg)
랫풀다운 - 좁은 그립 (10kg, 15kg, 15kg, 20kg)
바벨로우 (7kg, 10kg, 10kg, 15kg)
시티드로우 (10kg, 20kg, 20kg)
바이셉스컬 (5kg)
워치 중간에 켬 이슈 ㅠㅠ
이제 화요일이다!
다들 파이팅 하자 🍀
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