자야하는데 잠이 안와서 이것저것하다가

인바디 기록했는데 처음 쟀을때 기록 남아있는 기준으로 이제 1년됐더라고

(마음먹은건 1년전이지만 제대로 시작한건 8개월 쯤 된듯)

사실 최고몸무게는 127-128이었어서 실제론 42kg정도 감량한셈

그냥 태어날때부터 큼 > 소아비만 > 고3때 이미 100넘기고

20살에 90까지 감량했지만 이후로 다이어트 요요 반복에

당뇨+우울증+무기력증 겹치니까 그냥 감당이 안될만큼 찌더라고

여기저기 안아픈곳이 없었던것 같아

이래저래 심각한 상태였어서 대학병원 다니면서 상담도받고

삭센다(위고비 전이라)나 큐시미아도 처방받으면서 뺀거라

방법은 크게 말할만한게 없다 그냥 병원에서 시키는대로함

식단도 3월까진 그냥 병원에서 안내해준거 토씨하나 안빼고 그대로 했어

목표는 그동안 빠진 근육이 많아서 앞으로는 근육 유지하면서

적당히 과체중 수준까지 감량하는거! 그래서 피티도 지난달부터 시작함

고2 이후로 최저 몸무게를 나날이 갱신중이라 그정도만해도 행복할듯

아 그리고 살빠지니까 당뇨도 언제있었냐는듯이 좋아졌오

처음 당뇨진단 받았을때 당화혈 13 후반이었는데

이제는 약 중단하고도 4.7-4.8 나와

식사 후 추이 이런것도 완전 정상인 수준이야!

앞으로도 열심히해서 더 감량하고 후기 또 쓰러오고싶다

다방보면서 맨날 힘얻고가 다들 화이팅하자!