|
이벤트 공지
|
|
💙에뛰드 순정X더쿠💙 자극이 적은 순한 클렌징 밀크 #순정클렌징밀크 체험 (50인)
386 |
05.12 |
16,369 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
2,005,093 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
7,005,041 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
9,969,015 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]
|
20.04.29 |
29,620,362 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
135 |
21.05.06 |
277,092 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
62 |
21.05.02 |
274,120 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
142 |
21.04.19 |
322,519 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
223,703 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
399410 |
잡담 |
하타요가 왜이렇게 힘들어…🥹
|
08:29 |
19 |
|
399409 |
잡담 |
두부.. 사봣는대 뭐 해먹어야 맛나??
6 |
08:01 |
62 |
|
399408 |
질문 |
단쉐 프로티원 먹는 덬들은 이유가 있어?
4 |
07:57 |
91 |
|
399407 |
질문 |
필테 호흡을 빡세게 하는 센터가 있고 아닌 센터가 있는데
1 |
07:47 |
68 |
|
399406 |
잡담 |
이영상 유익하다 40대나 40대가까워지는 덬들 봐바
2 |
07:38 |
127 |
|
399405 |
잡담 |
스위치온하니까 빨리일어나는듯 …4일차라 탄수가모자라서그런가 ㅠㅋㅋ
|
07:36 |
33 |
|
399404 |
잡담 |
다이어트 유지기인데
|
07:29 |
38 |
|
399403 |
잡담 |
나 다이어트 45일차인데 9키로 빠진거면 속도 빠른거야?
2 |
07:26 |
129 |
|
399402 |
잡담 |
자주봤던 유튜버 오랜만에 봤는데 15키로나 찌심
1 |
07:14 |
207 |
|
399401 |
잡담 |
한달동안 체중은 꾸준히 하락세인데
|
06:53 |
98 |
|
399400 |
잡담 |
다이어트 3주째인데 몸무게 추이 이러면.. 식단을 더 조여야하나ㅠ
|
06:44 |
118 |
|
399399 |
잡담 |
식단 짤 시간도 없고 내가 직접 요리할 여건도 안 돼서
1 |
06:38 |
72 |
|
399398 |
잡담 |
덬들 2주동안 이거해볼까,,,?
4 |
05:16 |
302 |
|
399397 |
잡담 |
나 내 몸매에 되게 후한 편인데 문제는 그정도도 잘 유지 못함
|
04:39 |
100 |
|
399396 |
잡담 |
도저히 닭가슴살은 못먹겠어서 닭다리살 작심닭꺼 사봤는데 맛도리다
3 |
01:18 |
246 |
|
399395 |
질문 |
이 고기순대 점심한끼로 어떤거같애?
2 |
01:16 |
206 |
|
399394 |
잡담 |
엽떡 반통이나 쳐먹음
1 |
01:08 |
169 |
|
399393 |
잡담 |
섭취 1700칼로리로 늘려야겠다
|
00:34 |
159 |
|
399392 |
잡담 |
런데이 처음에 4분 뛰기 까지 갔을 때 와 이 다음부터 어케 뛰냐 못하겠는데 했는데
|
00:13 |
148 |
|
399391 |
잡담 |
근데 헬스하면 체력늘어?
6 |
00:10 |
403 |
