theqoo

다방식 다이어트 이거 어때?? 기초대사량 + 200인데

무명의 더쿠 | 03-30 | 조회 수 1041
LWTCtD


앳플리에서 기초대사량 1400정도 나오길래 +200

운동 주 2회 필테하고 하루는 걸으려고 하는데 탄단지 저 정도먄 괜찮을까??

[주의] 이 글을 신고합니다.

  • 댓글 4
목록
0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
  • 💚더쿠X려💚 칙칙 뿌리면 뽕긋 살아나는 뿌리볼륨🌿 려 루트젠 뿌리볼류머 체험단 모집 373
  • [공지] 언금 공지 해제
  • 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
  • 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
  • ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
  • 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143
  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 149
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
  • 모든 공지 확인하기()
    • 천계 제대로 탔더니 엉덩이 근육통 개쩐다
    • 15:51
    • 조회 3
    • 잡담
    • 얼티브프로틴 로얄밀크티향 먹어봄
    • 15:36
    • 조회 28
    • 잡담
    • 햇반이랑 비비고 고등어로 솥밥 했는데 존맛임
    • 15:29
    • 조회 50
    • 잡담
    2
    • 찐 정체기는 뭔지 알아? 인바디 재도 골격근도 0 체지방도 0임
    • 15:27
    • 조회 23
    • 잡담
    • 배고파서 잠이안와 ㅜㅜㅜ
    • 14:29
    • 조회 30
    • 잡담
    • 변비일땐 절식이었고 잘먹을땐 쾌변하는듯
    • 14:27
    • 조회 57
    • 잡담
    1
    • 사우나+찜질방이 너어어무 가고 싶음
    • 14:20
    • 조회 44
    • 잡담
    • 근데 운동 좀 하다보면 근육통 잘 안 오는 거 맞나...?
    • 14:07
    • 조회 89
    • 잡담
    3
    • 결혼식장 밥이 너무맛있어서 폭식해버렸는데ㅠㅠㅠ
    • 13:59
    • 조회 116
    • 잡담
    3
    • 원래 주3회 운동 하다가 주5회로 늘렸는데 몸무게 오히려 오르는 것 같으면
    • 13:54
    • 조회 101
    • 잡담
    1
    • 등 운동할 때 후면어깨로 많이 새는 거 같은데 어케 해야 할까?
    • 13:49
    • 조회 29
    • 잡담
    1
    • 바질페스토 파스타 vs 토마토파스타
    • 13:48
    • 조회 23
    • 잡담
    • 피티받는 덬들 약속생기면 트한테 매번 다 말해?
    • 13:48
    • 조회 44
    • 잡담
    1
    • 원래 닭찌로 단백질 채우는거 아니면 지방 초과하는건 어쩔 수 없나?ㅠ
    • 12:53
    • 조회 56
    • 잡담
    • 삶계가 ㅈㅉ 대체불가템인듯
    • 12:42
    • 조회 266
    • 잡담
    2
    • 프로티원 성분 좋고 개존맛인데 유독 나랑 안맞아서 슬픔
    • 12:32
    • 조회 65
    • 잡담
    • 마운자로 맞아도 배 안부르면 용량 올려야해?
    • 12:22
    • 조회 82
    • 잡담
    1
    • 부상이슈로 입이 제대로 터져버려서 담주 건강검진 내시경 예약함...
    • 12:08
    • 조회 38
    • 잡담
    • 한달 반 동안 64~65kg였다가 62.5kg가 되었다
    • 11:54
    • 조회 179
    • 잡담
    2
    • 이지은다이어트 루틴플러스 결제함!
    • 11:48
    • 조회 138
    • 잡담
    2
back to top