메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 작년 1월 97kg에서 시작해서
636 8
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3617714908
2025.02.18 11:02
636 8
Up Down Comment Print
지금 78kg됐거든?!

근데 얼마전에 인바디 쟀더니 아직도 체지방률 40퍼..ㅜ

피티 시작한지 한달째인데 진전이없당..ㅎ


식단이 문제인걸까 ㅜㅜ 여태 간헐적단식으로 저녁 안먹고 빼오다가

피티하면서는 저녁 챙겨먹었거든.. 그러고부터는 1kg도 안빠져용..

점심 일반식(회사밥) 먹으면 아침 저녁을 어떻게 먹어야할까?!

목록 스크랩 (0)
댓글 8개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🧡더샘🧡] 차분함에 생기 한 방울! 드뮤어 · 뉴트럴 · 뮤트 · 모카무스 · 미지근 · 멀멀 컬러 등장 ✨젤리 블러셔 5컬러✨ 체험 이벤트 508 03.19 47,915
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 1,376,374
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 5,956,538
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 9,295,258
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 28,237,736
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134 21.05.06 265,603
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62 21.05.02 261,724
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 21.04.19 316,376
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 209,270
모든 공지 확인하기()
398312 질문 스위치온하는 중인데 이 단백질 쉐이크 괜찮아보여?? 07:05 18
398311 잡담 스위치온 6일찬데 2 02:10 83
398310 잡담 스위치온 근력운동 안한 덬 있어? 01:11 88
398309 잡담 근데 레몬수 먹는덬들 속에 무리 없어? 4 00:47 99
398308 잡담 두달?정도만에 소금빵 먹었는데.... 이거 진짜 맛있다ㅠㅠㅠ 00:44 77
398307 잡담 하비아니거나 다리 매일 풀어주는 덬들은 종아리가 말랑해? 3 00:31 187
398306 잡담 10시쯤 운동할때 덬들이면 아침 어떻게 먹을거같아? 2 00:11 77
398305 잡담 나 오늘 네시-다섯시쯤 잘 예정인데 지금 회 먹을까 아니면 굽네 고바삭 먹을가 1 03.22 83
398304 잡담 8키로 빼니까 맞는 옷이 꽤나 생긴다... 03.22 176
398303 스퀘어 단백질바 21종 비교 7 03.22 424
398302 잡담 6개월 정체기 뚫고 4키로 빠졌는데 다시 정체기 on 03.22 78
398301 잡담 옆에서 봤을때 앞벅지가 너무 튀어나왔는데 3 03.22 362
398300 잡담 한국식 그릭요거트에 너무 익숙해서 그런가 .. 코스트코거 유명한 거 못 먹겠어 4 03.22 231
398299 잡담 혈당 관리할때 식전에 야채나 단백질 먼저 먹으라잖아 진짜 직전에 먹어도돼??? 2 03.22 240
398298 잡담 스위치온 9일차...생리가 터짐 예정일보다 8일일찍터짐 03.22 49
398297 잡담 김에 맨밥에 달래장 올리면 두공기 가능인데 ㅠㅠ 다이어트하느라 못먹네 03.22 30
398296 잡담 다낭성러의 극단적 식단 03.22 285
398295 잡담 근력 거의 매일하면 오히려 별로야? 1 03.22 249
398294 잡담 달리기 진짜 최고의 운동이구나 03.22 263
398293 잡담 혹시 살 빠지면 숨 차는 것도 좀 나아져ㅠ? 5 03.22 268
목록 HOT 게시물