작년에 런데이 나이스 걷기 1~3단계를 번갈아가면서 했엇는데
평소 스트레칭 부족으로 초반에 걸을 땐 괜찮더니... 날이 갈수록 왼쪽발목앞이 아파와서
정형외과도 다녀오고 발목보호대도 하고 3주정도 걷기를 쉬다가
새해에 다시 나갔더니 1/1일 1/5일은 괜찮더니 어제 다시 걸으니(인터벌 걷기함) 발목이 다시 아프길래
결국 그냥 천천히 산책만 하다가 왔는데 빨리걷기는 무리일 것 같고 틈틈히 집에서 스트레칭 해주면서
이삼일에 한번씩 가벼운 산책정도는 해도 되겟지?
