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피티 받는데 무릎 아프더니 이제 어깨가 아픈데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3530259870
2024.12.14 22:33
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나랑 안 맞는걸까
운동을 과하게 하거나 무게치고 그러는것도 아닌데
건강해지려고 피티 시작했는데 시작하고 자꾸 아프기만 함..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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