밑글 보고 나도 궁금했던 거 물어봐ㅜ 일단 나도 다낭성에 전단계인데 탄수는 꼭 먹어야하는 거 알아서 최대한 먹는중이야 내가 저체중이라 운동하면서 채단탄 순으로 먹는데 확실하게 채단 먹을땐 혈당 거의 안 오르고 탄수 먹은 후 부터 쭉 오르더라구 근데 그 수치가 좀 무서워서 자꾸 탄수 먹는게 꺼려지게 됨... 알못이라 내 기준 탄수 먹으면 식후1시간 130-150까지 오르고 내려가는데 공복이 80대거든? 80에서 식후 130~150으로 오르는데 이게 혈당스파이크 맞지? 채단탄하고 먹고 운동해 산책같은거! 80 정도에서 130~150까지 오르는거면 혈당스파이크 같은데 더 신경써야할까ㅠㅠ?