|
이벤트 공지
|
|
💚더쿠X려💚 칙칙 뿌리면 뽕긋 살아나는 뿌리볼륨🌿 려 루트젠 뿌리볼류머 체험단 모집
374 |
05.18 |
75,120 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
5,205,057 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
12,482,385 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
13,163,921 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
|
20.04.29 |
35,788,706 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
143 |
21.05.06 |
325,405 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
65 |
21.05.02 |
315,699 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
149 |
21.04.19 |
359,827 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
69 |
20.05.11 |
249,836 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
423688 |
잡담 |
우울하면 자꾸 처먹게돼
|
17:38 |
0 |
|
423687 |
잡담 |
많이 먹는 편 아닌 것 같은데 지인(얘도 다이어터)가 자꾸 많이 먹는다 배부르겟다 부럽다 ㅇㅈㄹ함
1 |
17:17 |
37 |
|
423686 |
잡담 |
두부면vs다시마면vs미역면
|
17:05 |
11 |
|
423685 |
잡담 |
다이어트 어느 정도 성공하니까 옷 사는 재미가 있다
|
16:56 |
22 |
|
423684 |
잡담 |
키 166인 덬들 골격근량 목표 몇이야?
|
16:46 |
22 |
|
423683 |
잡담 |
빅사이즈옷 파는곳이면서 모델이 누가봐도 44나55인 사람 쓰면 좀 짜침
2 |
16:25 |
88 |
|
423682 |
잡담 |
천계 제대로 탔더니 엉덩이 근육통 개쩐다
|
15:51 |
28 |
|
423681 |
잡담 |
얼티브프로틴 로얄밀크티향 먹어봄
|
15:36 |
69 |
|
423680 |
잡담 |
햇반이랑 비비고 고등어로 솥밥 했는데 존맛임
4 |
15:29 |
169 |
|
423679 |
잡담 |
찐 정체기는 뭔지 알아? 인바디 재도 골격근도 0 체지방도 0임
|
15:27 |
44 |
|
423678 |
잡담 |
배고파서 잠이안와 ㅜㅜㅜ
|
14:29 |
37 |
|
423677 |
잡담 |
변비일땐 절식이었고 잘먹을땐 쾌변하는듯
1 |
14:27 |
91 |
|
423676 |
잡담 |
사우나+찜질방이 너어어무 가고 싶음
|
14:20 |
47 |
|
423675 |
잡담 |
근데 운동 좀 하다보면 근육통 잘 안 오는 거 맞나...?
3 |
14:07 |
121 |
|
423674 |
잡담 |
결혼식장 밥이 너무맛있어서 폭식해버렸는데ㅠㅠㅠ
3 |
13:59 |
178 |
|
423673 |
잡담 |
원래 주3회 운동 하다가 주5회로 늘렸는데 몸무게 오히려 오르는 것 같으면
5 |
13:54 |
153 |
|
423672 |
잡담 |
등 운동할 때 후면어깨로 많이 새는 거 같은데 어케 해야 할까?
1 |
13:49 |
38 |
|
423671 |
잡담 |
피티받는 덬들 약속생기면 트한테 매번 다 말해?
1 |
13:48 |
64 |
|
423670 |
잡담 |
원래 닭찌로 단백질 채우는거 아니면 지방 초과하는건 어쩔 수 없나?ㅠ
1 |
12:53 |
64 |
|
423669 |
잡담 |
삶계가 ㅈㅉ 대체불가템인듯
2 |
12:42 |
349 |
