그제 처음 스텝박스하고 종아리 근육통이와서 발바닥 땅에 디딜때마다

종아리가 아파서

선생님한테 얘기하고 오늘 하체 피티 강도 약하게 했거든?

원래 하체할때 멀미나고 땀나는데 오늘은 땀도 안날정도로 적당히 함.

항상 피티 끝나고 런닝머신 유산소 최소 30분하고 집에갔는데,

오늘은 종아리가 아파서 안하고 왔는데 괜찮겠지??

피티 강도도 약하게 했는데 유산소까지 안하고 오니 뭔가 찝찝한 마음이랄까..

운동 됐을까 싶기도하구..