추우니까 아무곳도 안가서 큰맘먹고 실내자전거 사서 매일 30분이라도 타자는 목표로 2주째인데
내주변에는 물어볼곳이 없어서 여기 물어보러 왔어!
1. 인터벌로 30분 하는거랑 심박수 160~170대로 30분 하는거랑 차이가 많아?
애플워치에서 보여주는 칼로리는 비슷하긴하던데 몰라서 물어봐!
2. 식단을 진짜 1도 안해서일거 같긴한데 2주전과 그람수가 큰 차이가 없어서 원래 좀 더딘가?
2주에 너무 과한걸 바란거겠지? 그냥 꾸준히 일단 해보면 되겠지?
