더쿠 - 무묭이 어깨가 너무 안 좋은데 필라테스가 답일까... ( ߹ ߹ )

승모근 뭉침, 힘 빠짐, 뻐근함 라운드숄더 너무 심해서 9월부터 한의원 통원중이햐 ㅠㅠ 등 근육이 없긴 해

어깨 교정 강화 위해서는 PT, 필라테스 중에 필라테스가 나으려나?

이런 목적이면 2:1 4:1보다 무조건 1:1이 답일까?

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