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잡담 유지어터 되고나서 먹는 양 늘리고 운동하면서 겨우 유지하고 있는데
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3524862125
2024.12.11 13:51
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유지어터 되고나서는 먹는 양 늘리고 운동량도 늘리면서 겨우 유지하고 있었는데... 다쳐서 2주동안 운동을 못하게 됐어ㅠㅠ


이런 경우에는 운동 못하는 기간동안 먹는 양(칼로리) 좀 줄여야 그대로 유지되겠지?ㅠㅠ

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