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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3522479892
2024.12.09 22:06
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나 여잔데
지금 스쿼트 60-65키로 들거든???(본셋)
두배들면 120인데 이게말이되나
웨이트한지 네달되긴했음
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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