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잡담 와 슬로우버피 근육통 장난아니다
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3510712491
2024.12.03 05:49
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어제 150개 했는데 시간도 얼마 안걸리고 

엄청 힘들진 않아서 오 300개도 하겠는데? 이랬는데

지금 온몸에 근육통생김

특히 뒷벅지 엉덩이 장난아니네

그 어떤 운동보다 이쪽 자극 잘오는듯

완전 효율 최고 전신운동이다

겨울에 날씨 안좋을때 이걸로 운동 고정해야겠다

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