다이어트를 꽤 오래 하다보니까 이제 살 찌고 탄수 폭탄인 음식들이 별로 생각나지는 않는데 문제는 건강한 음식이라도 양조절이 안돼 배부르게 많이 먹어ㅠㅠ

평생 건강한 음식만 먹고 살수는 없는데ㅠㅠ 차라리 다양한 음식을 먹되 양조절해서 먹는게 장기적으로 봤을때는 좋은거겠지?

양조절도 훈련하다보면 돼? 조금만 먹어도 배부르는 순간이 올까?