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30분짜리 홈트 절반 하다가 나가떨어졌다
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2024.11.29 19:16
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어?할만한데? 하다가 뒤로갈수록 심박수 180찍고 매트위에 누워버림ㅠㅠㅠㅠ
내 몸이 너무 무거워ㅠㅠ 더 쉬운거 해야할까봐....
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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