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2024.11.24 00:47
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나 보통체형에 운동 꾸준히 해서 힘 주면 팔다리 다 근육 드러나고
주변에서도 내 몸 다들 탄탄하다고 그러는데
인바디 재면 항상 근육량이 표준이하가 나와
왜그럴까........
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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