전에 다니던 헬스장에서 20회동안 워킹런지 바벨데드 스미스머신 숄더프레스 스쿼트 체스트프레스 머신 9개정도에 덤벨 숄더프레스 팔운동 조금 배웠는데 제대로 소화를 못했어 무게도 최저로 보통 피티 주2회 받으면 개인운동 2회 나감.

워낙 몸치에 근육이 죽었다하나 쓰는법을 잘 못느끼는? 이번에는 제대로 배우고 싶은데 옮길거라 머신도 다시 배울듯한데 트레이너쌤마다 다르겠지만 처음부터 몸치인거 강조하고  배우고 싶은 운동위주로 반복하는게 나을까?