|
이벤트 공지
|
|
[웨이브X더쿠] 드덕들을 위해 웨이브가 개발한 스마트폰 중독 테스트 이벤트🔥 feat. 뉴클래식 프로젝트
640 |
11.22 |
22,298 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
3,744,175 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
7,564,185 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
25,799,449 |
|
공지
|
|
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]
|
16.05.21 |
27,199,520 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
131 |
21.05.06 |
242,808 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
249,498 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
141 |
21.04.19 |
297,415 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
190,211 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
2499 |
잡담 |
스위치온 ㄱㅊ은거맞아?
35 |
11.22 |
882 |
|
» |
잡담 |
밥은 햇밥만 먹는덬들 있어?
24 |
11.21 |
645 |
|
2497 |
잡담 |
매일 당류가 들은 간식(초코, 빵 등) 을 먹으면
23 |
11.20 |
1,247 |
|
2496 |
질문 |
다들 키랑 기초대사량 어떻게 돼?
21 |
11.19 |
584 |
|
2495 |
질문 |
키 158에 몇 키로 같아보여?
45 |
11.14 |
1,692 |
|
2494 |
질문 |
스위치온 운동 안하고 하는데...
22 |
11.14 |
1,483 |
|
2493 |
잡담 |
피티 터치 과한 건가...?
33 |
11.08 |
1,751 |
|
2492 |
잡담 |
치팅데이에 먹고싶은거 뭐 있어?
24 |
11.08 |
547 |
|
2491 |
잡담 |
다들 주 몇 회 운동해??
30 |
11.07 |
994 |
|
2490 |
질문 |
구 절식덬 새롭게 태어난 식단 봐주실 고수덬 찾습니다
23 |
11.07 |
1,301 |
|
2489 |
잡담 |
피티 안받는 덬들아 트레이너가 피티 회원때문에 혹시 기구 먼저 써도 되냐 그러면 ㅇㅋ함?
29 |
11.06 |
1,541 |
|
2488 |
잡담 |
제대로 운동하려면 피티를 해야한다는데ㅜ 내기준 너무 비싸ㅠ
30 |
11.03 |
1,722 |
|
2487 |
잡담 |
평생 안 먹을 각오하고 있는 음식 있어?
24 |
11.03 |
1,434 |
|
2486 |
잡담 |
잠을 잘자야 살빠진다잖아.. 나 8~9시간 자는데 뭐가 문제일까
24 |
10.31 |
1,889 |
|
2485 |
질문 |
덬들 기초대사량 몇이야?
33 |
10.30 |
999 |
|
2484 |
잡담 |
체지방율 30퍼 넘다가 10퍼 초반으로 떨어트렸는데
21 |
10.29 |
1,892 |
|
2483 |
잡담 |
헬스장에서 프리웨이트 하는 덬들아...
21 |
10.29 |
1,624 |
|
2482 |
잡담 |
목표 몸무게 몇이얌?
53 |
10.24 |
1,212 |
