
현미밥에 양배추찜 해봤어
돼지앞다리살 썼고 팽이버섯 청경채 부추 깔려있음
소스는 저염간장 식초 다진마늘 청양고추

저녁은 어제 남은 두부토달볶에 점심 메뉴 남은거ㅇㅇ

현미밥에 양배추찜 해봤어
돼지앞다리살 썼고 팽이버섯 청경채 부추 깔려있음
소스는 저염간장 식초 다진마늘 청양고추

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