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식단/일기 스위치온 2주 6일차 점심
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2024.11.16 14:03
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zopmSn


오늘은 돼지앞다리살 수육해봤어

한근 샀고 삶을때 대파, 양파, 남는 사과있어서 슬라이스해서 넣고, 월계수잎, 된장 한스푼반, 후추넣고 한시간반넘게 삶음


삶고나서 지방떼고 무게재보니까 450그램 좀 안되더라ㅠ

사진은 100그램 정도 양인데 배가 굉장히 부르네



쌈채소는 잘게 잘라서 고춧가루+식초+저염간장+다진마늘+들기름 넣고 버무림

현미밥 이번에 실수로 물양을 백미하듯 잡아서 굉장히 꼬들해져서 꼬독꼬독 씹어 먹음ㅠ



저녁은 저기서 밥 빼고 양배추삶은거랑 먹을 예정😃

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