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질문 요즘 너무 과식해서 오늘 금식 중인데 질문 ㅠ
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3472315907
2024.11.04 18:58
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요즘 진짜 막 살았어

야식에 술에 

몸이 막 붓고 순환 안 되는거 느껴져서

오늘 새벽에 1시쯤 마지막 식사 (회식...) 끝내고

지금까지 커피 한잔 마셨거든


하체운동했고

유산소 끝나면 7시 반쯤 될 것 같고

찜질방 가서 목욕하고 땀빼고 싶은데


무조건 식사 해야겠지? 

단백질 쉐이크 보단

섭웨가서 샐러드가 나을까


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