메뉴 건너뛰기

질문 근력운동할 때 맨몸운동 먼저 해야 해? 아니면 아령 같은거 쓰는거로 바로 시작해도 되나?
204 5
2024.10.22 16:00
204 5

뭔가 도구를 쓰는게 더 효율적일 것 같은데,

운동 쌩초보는 맨몸운동부터 시작하는게 맞으려나

목록 스크랩 (0)
댓글 5
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [웨이브X더쿠] 드덕들을 위해 웨이브가 개발한 스마트폰 중독 테스트 이벤트🔥 feat. 뉴클래식 프로젝트 662 11.22 26,159
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,757,520
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,572,817
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,815,892
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 27,210,605
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131 21.05.06 242,808
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 249,498
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141 21.04.19 297,415
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 190,211
모든 공지 확인하기()
393930 잡담 요즘 포케 만들어 먹는데 이 드레싱 괜찮은거같아? 1 01:39 65
393929 잡담 소스 닭가슴살 질릴참이었는데 역시 하림 닭가슴살이 최고인듯 01:00 68
393928 질문 보통 자기 몸무게에 체지방 비율이랑 근육비율이 얼마가 되야 정상이야? 3 00:55 124
393927 잡담 요새 야외러닝하니 4 00:52 98
393926 질문 고도비만덬 스위치온 시작인데 운동 빨리걷기vs실내사이클 6 00:51 104
393925 질문 인바디 궁금한거 있어 00:47 25
393924 잡담 스위치온 하면서 제일 맛있게 먹었던 식단 추천 좀 해주라 4 00:45 66
393923 질문 ㅈㅂ 여기서 뭘 더먹으면 좋을까 1 00:39 44
393922 잡담 비비드에 새로운 소스 왜케 많아!!! 3 00:00 181
393921 잡담 내일 즐똥을 위해 지금 오이랑 당근 먹기 어때 1 11.23 49
393920 잡담 샐러디 우삼겹메밀면 먹고싶어,,,,,, 승인,,? 11 11.23 371
393919 질문 생리 직후 인바디 11.23 75
393918 잡담 나 단백질 잘 챙겨먹는거 맞아? 3 11.23 251
393917 잡담 배가 너무고픈데 지금 샐러드 먹어도 3 11.23 108
393916 잡담 소고기 국거리용 지방 적고 고단백 맞아?? 1 11.23 52
393915 잡담 오트밀미역죽은 단백질 뭘로 챙기는거야??? 2 11.23 184
393914 잡담 절식 + 운동하면서 다이어트 하는 사람 진짜…대단하네… 3 11.23 461
393913 잡담 데드 70kg 정도면 널 나에게 잡아당길 수 있을까 11.23 116
393912 질문 스위치온 2주차 3주차 차이는 단식 뿐인가 1 11.23 126
393911 식단/일기 스위치온 3주 6일차 점심/저녁 그리고 간식.. 1 11.23 184