메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 엉덩이랑 허벅지 나눌려면 햄스트링운동이 답이야?
201 4
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3423778451
2024.09.29 22:15
201 4
Up Down Comment Print Files
DauCLz
한달동안 힙어브덕션이랑 몬스터글루트해서 옆에서 보면 힙업은 좀 됐는데 뒷모습이 엉덩이 아래에 선이 보이긴 한데 이미지처럼 선이 선명하거나 예쁜 모양이 아니야

레그컬 기구는 아직 15키로밖에 못 해서ㅠㅠ 햄스트링 근육을 더 길러야 할까? 햄스트링운동하면 더 동그랗게 예쁜 모양으로 엉덩이근육 분리가 될까??

목록 스크랩 (0)
댓글 4개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [템포] “밤새지 마세요, 아가씨” 댓글 이벤트 344 09.23 81,227
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,823,756
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,485,457
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,410,354
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 25,748,182
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 232,627
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 241,363
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 288,161
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 183,945
모든 공지 확인하기()
342830 잡담 공복에 유산소 좋다는건 앟겟는데 2 00:23 63
342829 잡담 셀렉스 바나나맛 나오나바 09.29 46
342828 잡담 피티하면 트레이너랑 하루에 연락 얼마나해? 4 09.29 143
342827 잡담 6개월만에 런데이 다시 뛰려구.. 2 09.29 107
342826 잡담 카페에서 액상과당 안 마시기 너무 힘들다ㅠㅠ 1 09.29 130
342825 잡담 나 2년동안 체지방 1키로도 안찌고 유지했는데 다이어트때랑 똑같이 살아 09.29 113
342824 잡담 스위치온 한달하고 또 할때 또 1일차부터 해도 됨 09.29 111
342823 잡담 허기 떼울만한 음식 뭐가 좋을까 5 09.29 105
342822 잡담 헬스장 다닐건데 스포츠브라 몇벌 사두는게좋아? 3 09.29 97
342821 잡담 집에서 제자리 뛰기로 유산소하는 거 에바지? 5 09.29 150
342820 잡담 마녀스프는 좀 많이 먹어도 될까? 2 09.29 84
342819 잡담 덬들아 내일이 스위치온 막날인데 1 09.29 96
342818 잡담 샐러드 안좋아하는데 야채 챙겨먹는게 어렵다 3 09.29 91
342817 잡담 가끔 피티 받고 나면 눈에 실핏줄 다 터질때가 있던데 09.29 64
342816 잡담 빅씨스 떡국2 이거 첨 해봤는데... 원래 힘든 운동 맞지? 2 09.29 108
342815 잡담 살좀 빼본덬들아 예민함.. 3 09.29 279
342814 잡담 요즘 천계타면서 흑백요리사 보는게 낙임 아님 선선해서 야외런닝 뛰는게 행복이고 09.29 57
342813 잡담 살빼는건 ㄹㅇ 인터벌런닝 갑임 3 09.29 332
342812 잡담 피티쌤이 자기휴무날 나와서 운동봐주는거 흔치않지..?..... 8 09.29 245
342811 잡담 근육통 미쳤음 4 09.29 101
목록 HOT 게시물