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잡담 스위치온 4일차 식단 이거 어때?
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2024.09.29 20:40
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그 제사비빔밥 있잖아 그게 갑자기 먹고 싶어서

콩나물 고사리 시금치 넣고 간장양념 비빔밥

단백질은 두부 부쳐먹거나 아님 연두부 먹으려고 하는데

괜찮으려나?

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