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잡담 스위치온 2주차 저녁식단
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2024.09.29 17:09
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무탄수때 !! 소고기 우둔살 같은거 120~150 정도 넣고 미역국 끓여먹을까 하는데 어때? 간 완전 슴슴하게 국물도... 국물이 안되면 건더기만 ㅜㅜ 국물이 너무 먹고싶다... 


여기서 그날 탄수 부족하면 밥 조금 먹을거고 아니면 양배추 샐러드 같은거 먹을라고! 

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