162에 57이였거든

거의 두달동안 탄단지 532로 기초 + 200해서 닭고야 닭밥야만 먹음

운동은 주 5~6회 웨이트 50~60 유산소 3~40으로 근데 첫달에는 인터벌로 유산소하다가 다리가 다쳐서 이번달은 거의 인터벌 못하긴했어 그래서 덜 빠진걸까..?

아물론 사탕, 초콜렛 이런거 조금씩 먹긴함... 근데 단거 쫌먹고 최근에 인터벌 못했어도 매일매일 밀가루나 튀긴거 먹으면서 운동이라고는 1도 안했던 내가 저렇게 식단하면서 운동하는거 베이스로 두달동안 살았는데....  이정도만 빠진게 넘 의욕이 빠짐 ㅜㅋㅋ 솔직히 눈바디도 거의 모르겠거든 어떻게보면 살이 거의 안빠져서 눈바디 변화도 없는게 당연하긴한데 아무튼 너무 답답해 트레이너쌤도 식단 그렇게하는데 안빠지는게 신기하다고함

인터벌 빡세게 해야하는걸까? 근데 다리다친게 인터벌하다가 다친거라 또 다칠까봐 무서움ㅠ