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2024.09.27 18:10
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방금 무탄수 저녁으로 6시에 식사 끝내고 2주차 첫 24시간 단식 시작하려는데!! 내일 6시에 단식 끝내고 바로 무탄수 저녁 먹는 거 맞지?? 첫 단식이라 헷갈린다...
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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