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난 그냥 스위치온 1-3일차 끝나고는 칼로리 기록 안 함
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3421053557
2024.09.27 16:49
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처음에는 프로틴 쉐이크로 50g 그거 맞추느라 기록햇고
그 뒤로는 괜히 칼로리 기록 안 햇삼.. 그냥 허용음식 안에서 계속 묵엇으
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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