3주차 끝내고 3주차 반복 3일차인데 엊그제부터 목 뒤가 심하게 가렵고 빨갛게 올라오기 시작했어

처음엔 땀띠인가 두드러기인가.. 이런거 생전 처음 나봐서 좀 지나면 괜찮겠지 했는데 갈수록 가렵고 힘드렁서 오늘 피부과 다녀옴

색소성 양진이라고 탄수화물을 너무 안먹으면 생기는거래 찾아보니까 키토래쉬..? 랑도 비슷한건가?

방금 집와서 단식 깨고 (어제부터 24시간 단식 중이었음) 햇반 210그램 한그릇 해서 점심으로 먹음

색소침착 안남았으면 좋겠다 😭😭 이제 탄수 잘 챙겨먹어여지..

사실 3주간 그래도 효과는 꽤 봐서 중단해도 큰 아쉬움은 없음 어차피 이번 3주차 반복 한번만 더 하고 끝낼거였어서

암튼 스위치온 하는 덬들 나같은 증상 없게 탄수 허용 내에서 잘 챙겨먹길.....!