8월 10일부터 했는데 이제 끝나네ㅋㅋㅋㅋ 

왜케 길게 했냐면 2주차, 3주차를 좀 반복했음 

3주차 2번했을때부터는 걍 스위치온 습관돼서 내가 스위치온 하고있단 이런 자각도 잘 안들었던듯ㅋㅋㅋㅋ 

4주차부터는 유지기 들어갈 준비하면서 식사량도 확 더 늘렸는데 오히려 더 빠지더라 신기했음. 

스위치온 끝나더라도 

아침 쉐이크 -> 다른 단백질 + 소량의 탄수으로 대체

식사빵 종류 추가되는거 말곤 식생활엔 크게 변화 없을거 같음ㅋㅋ

주1 단식은 쭉 가져갈 예정~