더쿠 - 스위치온 2주차 변화가 크지않은데 3주차 갈까 2주차 한번 더할까

1주차대비 근육+0.1 체지방-0.4인데 단식도 한번 한 상태고 2주차 변화가 미비해서 중간에 근육량이 1주보다 떨어져서 탄수좀 늘린 탓인가 2주차 한번더 할까 3주차로 넘어갈까 덬들이면 어떻게 할거같애?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🌱아우어와이🌱] OURWHY와 함께 차곡차곡 피부 장벽쌓기-! <오트 스킨베리어 크림> 체험 이벤트 282	00:07	7,092
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	2,782,262
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	6,449,465
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	24,348,474
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	25,685,094
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129	21.05.06	230,305
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	240,023
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	288,161
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	183,945
모든 공지 확인하기()
391328	잡담	나 10년전에 30키로 6개월만에 뺐는데 대체 무슨 삶을 살았던 걸까..	13:06	12
391327	잡담	나 인바디좀 봐줘 1	13:04	13
391326	잡담	운동은 진짜 꼭 해야되는 것 같아 1	13:04	16
391325	잡담	유산소 실외vs 실내 1	13:00	13
391324	잡담	자이로토닉 하는 덬 있어?	12:59	14
391323	잡담	얘두라 이것봐 (인바디결과) 2	12:55	57
391322	잡담	스위치온 강제 중단	12:52	50
391321	잡담	정체기 깰 수 있는 방법 좀 봐줄래 ㅠ.ㅠ 2	12:46	40
391320	질문	계란 푼 물에 양배추 썬 거 넣어놨는데 이대로 냉장고에 보관해두 될까 3	12:00	100
391319	잡담	대박... 나 오늘 스위치온 마지막날임 7	11:52	179
391318	잡담	스위치온 할 때 탄수 순탄수 기준이야? 5	11:50	97
391317	잡담	나 일주일에 풋살이랑 배드민턴 각 2번씩 하는데도 많이 먹어서 살이 안빠졌거든 근데 이젠 빼야할것같아ㅣ 2	11:38	61
391316	잡담	아 이제쫌 내려가는 구간오나 싶었는데 귀신같이 곧 생리예정	11:36	25
391315	잡담	다이어트에 유산소를 안하는게 맞남 8	11:32	307
391314	잡담	요즘 일하느라 스트레스 심해서 밥을 거의 못먹었는데 2	11:31	74
391313	잡담	맨몸 운동은 필수야? 스쿼트 런지 이런거 3	11:22	138
391312	잡담	헬스장 초보인데 갖고가야할 물품 알려주라!! 2	11:22	57
391311	잡담	스쿼트 바벨 들고 내려갈 때 허리가 휘어지는건 복압 풀려서 그런거야?	11:19	32
391310	질문	bmi 25인데 한달 2키로씩 6개월간 감량 가능할까? 5	11:08	135
391309	잡담	1년 뒤 결혼인데 다이어트 계획 좀 봐주라 ㅜㅜ 4	11:00	165

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🌱아우어와이🌱] OURWHY와 함께 차곡차곡 피부 장벽쌓기-! <오트 스킨베리어 크림> 체험 이벤트 282

00:07

7,092

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09