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잡담 운동 시작하니 내 척추랑 골반이 얼마나 비정상인지 알게 됨
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3420563470
2024.09.27 09:26
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척추 측만이라 어깨 삐딱하고

요추 전만이아 과신전 돼있고

라운드 숄더에

배 내밀고 걷고 팔자걸음에

골빈인지 무릎인지 발목인지 돌아가 있고


서 있는 자세 앉아 있는 자세 걷는 자세 잠자는 자세 다 최악...

이상태로 잘못 운동하다가 더 악화될것 같다ㅠㅠ

체형 교정 전문 센터 같은데 가볼까

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