ㅜㅠ물론 식단 빡세게 안했다만 

이전에 먹던거에 비하면 대폭 줄였단 말야 

일단 군것질 끊고 액상과당 끊고 

일반식은 하루에 1끼 아님 2끼 밥양은 반으로 해서 (햇반 작은공기도 다 안먹음) 

나머지 한끼는 닭가슴살이랑 두유 먹거나 

닭가슴살 핫도그 이런거 하나 먹고 그랫어 

외식은 약속으로 주1 정도..? 많으면 주2 

운동 필테 주2 수영 주2

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ운동도 안하던거 하는거고 

하하핳하하