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난 요즘 칼로리 안 따지고 적당히 먹는 중이야
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3361751827
2024.08.13 23:59
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배고프면 그냥 더 먹고 다음날 조절하고 그러는데 훨씬 스트레스 덜 받고 감량도 잘 되는 거 같아
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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