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잡담 체지방률 32%면 심한건가??
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3360564824
2024.08.13 08:07
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마른편인데

체지방률은 32퍼야…

일반식으로 두끼 잘먹고(고기 위주 먹음)

운동도 열심히(헬스/발레)하는데

왜 근육이 안늘까..??

참고로 164/50

일주일에 3번은 운동함(땀줄줄 날 정도로 1시간)

고기 좋아해서 고기류 일주일에 세번은 먹고

하루 단백질 꼭 채우는 편..

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