개같이 바빠서 월화수목금 퇴근하고 집에 와서 밥 먹으면 9시

소화시키고 운동가면 11시라 각성효과로 잠 못 잠

(9시에 운동해도 각성효과로 잠 못 잠)

12시에 자고 6시간반 자고 일어나서 출근

운동을 해야하고 하고싶긴한데

6시간반 자고 출퇴근도 죽겠는데 여기서 수면 시간을 더 줄이고 운동... 힘들거같아서 주말만 운동 하거든

살 빼야하는건 아니고 체력증진용인데 의지박약같니