백니때문에 앞벅지 볼룩하게 나와있는 편인데 살도 좀 찌고 근육도 많은 듯 ㅠㅠㅠ이럴땐 1탄이 효과 좋아 2탄이나?? 아니면 하루는 1탄 하루는 2탄 이렇게할까..? 그리고 허벅지 리거하나만해도 죽을 것 같은데 안벅지나 승마살 따로 조지는거 해줘야하나??? 마지막으로 이거하고 스트래칭 어떤거 해주는게 좋을까퓨ㅠㅠ
잡담 이지은 허벅지 1탄이랑 2탄 중 뭐가나아?
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