물론 둘다 중요하겠지만...
운동은 꾸준히 하는 편인데도 복부지방이 잘 안 빠지는것 같아
필테+헬스 둘다 하고 필테는 주 2회 헬스는 4, 5회 정도 하는듯?
식단은 되도록이면 탄단지 맞춰서 하루에 두 끼 먹긴 함
잡담 마른비만이면 뱃살 빼는데 식이가 중요해 운동이 중요해?
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물론 둘다 중요하겠지만...
운동은 꾸준히 하는 편인데도 복부지방이 잘 안 빠지는것 같아
필테+헬스 둘다 하고 필테는 주 2회 헬스는 4, 5회 정도 하는듯?
식단은 되도록이면 탄단지 맞춰서 하루에 두 끼 먹긴 함