회사다니면서 챙기는게 꽤 힘들다 밥 양 늘리면 기절잠 자버려서

백수때는 시간이 되니까 쪼개고 쪼개서 5끼니로 나눠 먹으니까 혈당도 좋고 괜찮더라고

근데 회사 다니니까 진짜 세끼밖에 못먹는 상황이 오네 ㅠㅠㅠ

 

단백질만 먹는거라면 쉐이크든 닭찌 화장실로 챙겨가서(왠만하면 하고싶진 않음..) 우겨넣고 돌아오든 할 수 있을거같은데

탄수는 매 끼니마다 먹을수 있는 양이 정해져있는데

식전 야채가 필수라 회사에서 갑자기 샐러드 꺼내서 먹을수도 없고 진짜 난감하다 

 

혈당 안오르게 짠 식단이 지금 아침 300 점심저녁450칼로리거든 나머지는 간식타임에 채우고있고

당뇨덬들 혹시 어떻게 먹고있는지 팁좀 알려줄 수 있을까 ㅠㅠㅠ