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잡담 유산소운동 뭘로 해도 효과는 다 비슷해??
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2024.06.22 08:32
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내가 다니는 헬스장에 러닝머신 사이클 일립티컬 이렇게 3개 있는데 어느정도 비율로 써야할지 모르겠어..... 참고로 초고도비만이고 유산소는 1시간에서 1시간 10분 정도 하려는데 관절에 무리 안 가고 운동효과 보려면 어떻게 해야될까

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