6월부터 헬스 시작해서 6번 갔어

6년 전에 pt 30회였나 두 차례 받았지만 많이 까먹음 ㅠㅠ

그래도 이번엔 예전과는 달리 흥미가 좀 붙었어

다방에서 도움 많이 받아 고마워!

1. 집에서 꼼꼼히 스트레칭 하고 헬스장까지 걸어가도 돼? 아니면 운동 직전에 스트레칭하는 게 나을까? 워밍업 겸 15~20분 걸어가고 있어 (힘들어서 올 땐 버스탐...ㅋㅋ)

2. 초보자는 전신운동이 좋대서 무분할로 하는데 근력만 한시간 반씩 소요돼 너무 오래인가.. 이렇게 해도 되나...? 월수금 근력, 화목토 수영해 (사진은 세트수 틀린 것도 있지만 암튼 이렇게 계획을 짜서 해보고 있어)

아니면 2분할로 나누고 헬스장 유산소를 좀 추가할까? (월수)(금월)(수금) 요렇게 진행되도록 말야

여태 근력운동 등한시한 거 후회돼 흑흑

다들 건강하자!